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防治便秘有什么方法喝药粥可缓解

现在很多人的生活习惯都不够健康，引起肠胃不和的问题，便秘就极其常见，中医专家指出，便秘的危害极大，一是容易引起慢性中毒，影响重要器官代谢，加速机体没落；二是用力排便还好诱发痔疮、肛裂、脱肛等疾病或加重症状，甚者引起一些严

贫血吃什么食物推荐六种补血佳品

贫血的人吃什么好1、花生在中医看来，花生具有补血止血、调和脾胃的功效，而花生外面的那层红衣是补血最重要的部分，因此，人们吃花生的时候不要把花生外衣剥掉。在西医看来，花生外面那层红衣能够对纤维蛋白的溶解有抑制作用，从而增加

耳朵保健要怎么做呢

下面我们一起来了解一下耳朵保健的方式和功效。平时对耳朵的保养要防止耳朵受到刺激，要注意避免习惯性的掏耳朵，不正确的掏耳朵方式和习惯会引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。远离烟酒和耳毒性药物。耳廓外伤、冻疮时

白扁豆和什么搭配祛湿最好？祛湿白扁豆的最佳做法

白扁豆是一种在生活中很常见的食物，深受很多朋友的喜爱。白扁豆不仅味道美味，其中含有的营养物质对于人体也有很多的好处，那么白扁豆和什么搭配祛湿最好呢？下面小编给大家介绍。白扁豆和什么搭配祛湿最好1、白扁豆山药粥食材：白扁豆

全球最健康的三餐减肥食谱

当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。

带你了解荜澄茄的功效作用和副作用你一定要来看一看

说起荜澄茄可能大家对此并不熟悉，这里说的荜澄茄其实是一种黑色的颗粒状物质，它属于植物山鸡椒的成熟果实，是一种很不错的中药药材。荜澄茄入药后有很多功效和作用，能治疗人类各种疾病。下面就带大家详细了解一下荜澄茄的相关知识，快

多汗是怎么回事中医教你这样治疗多汗症

多汗是怎么回事？相信有部分朋友正在为多汗这个问题所困扰着，经常性的出汗可能是体虚的原因，如果你身体虚，那么你可就要想办法好好地调理一下了。身体异常出汗千万不能轻视，如果不注意调理的话，就会给一些常见的疾病制造机会，因此小

低血压危害大中医治疗低血压的偏方有哪些

低血压是一种常见的疾病，生活中很多人对于低血压的危害还不是很了解，其实低血压如果不及时的治疗，会出现很多严重疾病，有的人们甚至因为低血压导致不能正常生活，我们一起来了解一下关于中医治疗低血压的偏方有哪些？低血压到底有哪些

按摩哪些穴位对胃好养胃的食物有哪些

生活中很多人有胃部疾病，比如说胃痛、胃胀以及胃酸等，胃部在人体的内部，所以人们观察不到里面有什么变化，除非要医院去做相应的胃部检查，人们因为生活的忙碌或者其他原因一再耽搁治疗，最后就会越来越严重，所以大家需要注重日常的养

中医认为按摩腹部可以有效缓解便秘

相信大家经常都有便秘的情况，虽然说不是什么大病，但是对身体以及生活也带来的巨大影响。人体在每天都是要进行新陈代谢的，吸收一些营养成分，再进行清理体内的垃圾，而便秘就会影响正常的排毒功能。而中医认为，其实按摩腹部就可以帮助

霸王七的功效与作用霸王七图片

【出处】出自《四川中药志》。【拼音名】B＆agrave；W＆aacute；nQī【英文名】overlordImpatiens【别名】万年巴、成年（火巴）。【来源】药材基源：为凤仙花科植物野凤仙花Impatienstext

中医“问”诊很重要

1.问.睡眠，你的睡眠如何？是否一觉到天亮？是否每天定时会醒？如果会醒，是几点会醒？是否多梦？等等.2.问.胃口，你感觉饿吗？有欲望想吃什么特别的食物或是喜爱什么味道的食物？或是不饿，完全没有胃口.3.问.寒热，你平时觉

牙疼按摩也能治

牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重，属中医的“牙宣”、“骨槽风”范畴。现在我就来给大家介绍治疗牙

豆腐偏寒老年人勿多吃

有四种食物，老年人不宜多吃：银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多

冬季吃火锅御寒暖胃吃滋补火锅注意事项有哪些

现在进入冬季了，很多家庭的饮食都出现了火锅，火锅在冬天的时候吃，确实能够御寒暖胃，而且火锅有很多的食物可以滋补身体，起到很好的保健作用，不过吃火锅除了御寒暖胃还有哪些好处呢？另外吃火锅的注意事项有哪些呢？为了身体的健康，

鼻炎，为你带来ldquo;熊猫眼rdquo;

鼻炎确实是很烦人的疾病，患上鼻炎，那些流不完擤不掉的鼻涕、鼻痒、喷嚏连连等等都让人心烦和尴尬。并且还可能会呼吸不畅，头痛头晕，甚至听力障碍。故事一则：管小姐是家电行业的高级销售人员，忙得不可开交。最近这段时间冷热交替，管

夏天生吃6种凉拌蔬菜会中毒

夏天生吃6种凉拌菜会中毒凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开，面对一桌子大鱼大肉的时候，来上几碟凉菜，真是开胃消食

养生要以脾胃为先

而现代医学研究也认为，很多疾病的发生及恶变均与某些营养的缺乏、过多或不平衡有关。而只有脾胃强壮，才能使机体的营养状况从根本上改善，从而保证正常的免疫功能，发挥防病抗病作用。本期主题策划我们就教您如何调理好脾胃。到底什么是

毛巾敷眼时冷敷好还是热敷好？

红眼病是由细菌或病毒引起的一种传染性较强的急性眼病。其发病较急，且极易通过飞沫、分泌物和各种用具等公共场所互相交叉传染，常在家庭和集体单位中暴发流行。“红眼病”是人们对具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血（或出血）、分

教你几个养生小妙招

养生多睡子午觉子时为晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率

黄精酒有助提高男性性能力

中医认为，黄精味甘性平，入脾、肺、肾经。北京大学深圳医院主管营养师孙晶丹介绍说，黄精主要以根茎入药，由于它的样子很像鸡头，因此又称为“鸡头参”。寒冷的冬天，晚餐时喝上一小盅自己泡的黄精酒，不但能活血暖身，更能为一些“心有

舌头显示你的健康密码哦

“正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，舌体表面还铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗细度适中且平滑，长度不超舌底1/2。”广东省中医院副院长杨志敏介绍说，中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。中医认

橘皮能护发九大妙用知多少

吃完橘子后，人们大多会把橘皮扔掉。其实，橘皮有很多养生妙用。比如橘皮能护发，还能洗澡，具有清香润肤的功效。橘皮九大妙用知多少护发将橘皮用热水浸泡，待温度适宜时洗头，头发会变得光滑柔软。洗澡在浴缸内放几片橘皮洗澡，具有

中医春季降火药对症饮食最关键

春季虽刚刚来临，但是关于上火的话题也已经渐渐不如正题，很多人都切实感受到了北方的春季多风干燥问题，有时候无论自己怎样补水还是感觉到很干燥，加之办公室不流通干燥更是对自己“纠缠不清”。如何更好的解决这种现象也是需要分清上火

男性保健要“肾”重

肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾是五脏之根肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏

修复吸脂失败并发症的六大方法

正确处理，修复六大并发症：一，施术者应深知抽脂部位的血管及神经解剖，及严格准确的抽脂操作规程，从而最大限度减少手术并发症的发生，但是一旦出现就要尽快做吸脂修复。二，皮肤瘀斑多由抽吸脂肪层次过浅及出血所致，抽吸操作不当，如

初夏适合这几种养生汤

初夏适合这几种养生汤初夏时节，刚好是春夏交替的时候，季节的交替会让人感觉心烦气躁、消化不良，上火，浑身乏力，食欲不振等，很多人会无力从事工作，这时候我们就需要适当的喝一些养生汤来调节身体的不适。【冬瓜绿豆沙】民谚：夏喝绿

胖男人痰湿竟可致不育

中医古籍《辨证录》曾记载：“凡男子不能生育有六病，六病何谓？一精寒、二气衰、三痰多，四相火盛，五精稀少，六气郁”。中医里所说的痰多，不仅仅是指痰液多，还包括痰邪。痰多的人大多饮食偏嗜口味重；滥用营养品；起居作息失调都可能

哪些食物减肥又养胃？6种营养减肥的食物

许多女孩有长期节食的习惯，这对她们的胃非常有害。有许多食物可以减肥和养胃，如山药、小米、芋头、银耳、香蕉、豆浆和藜麦。女性朋友应该通过锻炼而不是节食来减肥。虽然节食可以减少脂肪，但节食减肥是一种病态的瘦身，它也会导致多种

虚寒体质的人群不妨可以试试“三伏贴”

我们都知道，膏药是一种有助于治疗一些亚健康的疾病。那么对于喜欢使用膏药的朋友，一定对＆ldquo；三伏贴＆rdquo；不会感到陌生。很多人也特别热衷于它来治疗疾病，但是中医认为，＆ldquo；三伏贴＆rdquo；也并不是

解密太医为后妃的“悬丝诊脉”

在我国古典小说和传统戏曲里，常有太医为皇帝的后妃们“悬丝诊脉”的情节，具体方法是：后妃和太医各居一室，由太监或宫女将一根红丝线栓在后妃的手腕上，线的另一端交给太医把按，通过丝线辨别病情。这样做，是为了维护宫廷礼制，以防乱

火锅飘香当心痛风

痛风是一组因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病。痛风患病率随年龄渐增，多发于30-60岁成年男性，男女之比例约为20:1。起病急骤，多在夜间突发，初期为单关节炎症，以第一跖趾及母趾关节为多见，受累关节红、肿、热、痛，活动

水晶有保健功能？纯属谣传！

商家宣称水晶具有强大的能量和磁场，可以祛病避邪，释放身体中的负能量；或称水晶有益于生殖系统与相关器官的健康，可以治疗女性痛经等。事实真如商家所说的那样水晶是具有神奇的功效吗？看上去晶莹剔透、非常清凉的水晶饰品如今受到很多

中医教你吃掉雀斑恢复美丽

导语：让你吃掉雀斑恢复靓丽容颜女性对于自己的皮肤十分关注，特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑，对于女性来讲是一个恶梦。然而在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法，让

调理亚健康中医分八型

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，世界卫生组织将其称为＆ldquo；第三状态＆rdquo；，主要表现为易疲劳、睡眠质量差、抑郁、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、注意力不能集中等。中医对亚健康人群的治疗手段

艾灸治胎位不正秘方

至阴穴属足太阳膀胱经穴，肾经脉气始接之处，刺激至阴能激发膀胱经经气，调整肾经经气，使阴阳平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而纠正胎位。现代医学也证明灸至阴穴可兴奋垂体—肾上腺皮质系统，从而

夏日炎炎　解暑降温吃啥好

炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。因此，除了注意防暑降温之外，尤其要注意在饮食方面的保健。多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防

健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌

合理的膳食构成，科学而营养的搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮

燕麦的功效及营养价值

燕麦的营养价值营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。美国著名谷物学家罗伯特（1985）在第二届国际燕麦会上指出：“与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶

中医教你刮痧巧治颈椎病

导读：颈椎病又称颈椎综合征。是中老人的常见病，多发病。本病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征候群。患者早期常感到颈部难受、僵硬、酸胀、疼痛，有时伴有头痛、头晕、肩背酸痛。以后出现头

关于红辣椒的是是非非

有的辣椒一咬就辣，有的是咽下去才觉辣，有的吃后满嘴都辣，有的辣前舌，有的辣喉咙，有的闻起来辣，吃起来更辣，还有在几米远的地方就辣味呛人。辣椒的辣可谓五花八门，吃起来也各有一番滋味。辣的特点不同，程度也有很大的区别。191

乌鸡白凤丸到底能治什么病

我妈没事总要买两盒乌鸡白凤丸放家里身体不舒服时就吃上一两丸，也不去医院看病，俗话说“是药三分毒”，这乌鸡白凤丸能这么随便吃吗？它都能治什么病？20多味药材妇利，万金油乌鸡白凤丸的历史相当悠久，早在《济阴纲目》中就有记载了

老做梦的人要注意降火

如今，很多人生活越来越紧张、压力越来越大，睡不着觉、喜欢做梦等睡眠问题也纷纷找上门，＆ldquo；一觉睡到自然醒＆rdquo；，成了很多人的奢望。　除了入睡困难，做梦太多也会严重干扰人们的睡眠质量。有的人表示自己经常整

贴敷外治风湿痹

中医认为，风寒湿三气杂至，合而为痹。风寒湿等六淫邪气侵及人体，瘀阻关节，经络不通，故而出现肢体关节疼痛，寒在经脉，故遇寒加重，关节怕凉，手足不温。对于此类的关节疼痛疾病，多选用温经痛络、散寒止痛为大法，内服外治的方法皆可

中年健康养生五常看

一看“饮食”。食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查清原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。二看“体重”。体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要。三看“睡眠

剖析：中药的有毒与无毒

人们对西药的毒副作用印象比较深刻，但对中药的毒副作用却往往缺乏认识，那么中药到底有没有毒副作用？我们的祖先在长期实践的基础上，对中药的毒副作用很早就有了一个清晰的概念。成书于约2千年前的《神农本草经》——我国现存最早的医

中医两种药方可以有效治疗口臭

“口臭不是病，闻起来真要命。”但不同于其他疾病，这病是尴尬了自己，苦了别人，因为鼻子会对自己的气味有种适应性，使得口臭的人往往闻不出自己嘴里的异味。中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热也是一个常见原因。这些人

保持健康，你有足够的运动量吗？

运动健身是保持健康重要条件，此外还能让人锻炼出优美的形体，保持健康，需要运动。虽然男性在运动方面较女性活跃，但做调查时发现只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。1.为何要注意运动的习惯运动有助增强身体的

保肝的岭南奇药　鸡骨草

多年来，我只知鸡骨草具有清肝热、解肝毒的作用，治疗急性肝炎为好。可是，到新西兰后的10多年间，我发现广东、香港、台湾、马来西亚、新加波等地华人，广泛用鸡骨草煲汤或煮水来保肝。经长期临床观察，我发现鸡骨草对于肝经湿热引起的

老年睡姿应“卧如弓”

今年76岁的陈伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上10时就会上床睡觉，但就是睡不着，大脑里会不由自主地出现各种影像，有的甚至是几十年前的人和事。医生在仔细询问后发现，原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕

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